Ноги уже отошли, а вот верхушки трапециевидной ноют, завтра я не смогу поднять руки или свети лопатки.
Треня - огонь, тяжеленько и в высоком темпе. Все как я люблю. Начали с толчков штанги из приседа, приседаний с весом, а 25 берпи с прыжками через штангу и броски медбола с выпрыгиванием из приседа меня добили. Огонь, в общем, во вторник буду абонемент брать.